Het alternatief voor drugsgebruik

Ik pieker mij suf over het alternatief voor drugsgebruik. Ooit bedacht ik de stichting Endorfine. Om op zoek te gaan naar activiteiten waar jongeren gelukkig van worden, zonder gifstoffen in te hoeven nemen. Dus passies! Dat is ook zeker een taak van jongerenwerk. Maar ook van ouders! Gelukkig lukt het hier en daar om jongeren dit zelf te laten inzien. Ter illustratie dit artikel van collega William.

Van hondepoepveld naar speelveld

Dit kranteartikel is van oktober 2013. Helaas zijn de mooie bomen weg, maar na zo'n 10 jaar is het toch gelukt om van dit veldje een speelplek voor kinderen en jongeren laten zijn! Ook de jongeren inderdaad zie ik er af en toe voetballen. Als jongerenwerker wordt ik daar heel gelukkig van! Ik hier: de aanhouder wint!

Jongerenwerk ten onder aan succes?

In de krant!

Lindyhoppen bij het Gemeentehuis

Lindyhop voor Senioren in verzorgingshuis

Als onderdeel van ons project 'Lindyhop voor Senioren', om ouderen te activeren, hebben we een workshop gegeven en opgetreden in Verzorgingshuis Pennemes in Zaandam.

Opening kapsalon

In mei 2014 mocht ik de kapsalon MD Barber|OnTour openen op de Zwarte Markt in Beverwijk! Heel bijzonder!

Eerste politiek cafe...

We doen ons werk goed!

Eerste OpenBuurtVergadering!

Jongerenwerk zeer inspirerend!

Podiuminrichting opgehaald bij kappersgroothandel Willkos

Podium opbouwen in BukBuk

Niet gedacht dat t zover zou komen. Mahmoud en Idris gaan aanstaande zaterdag hun 'Barber On Tour'show geven. Een show/ rapmusical waarin naar voren wordt gebracht dat je wat van je leven kunt maken. Dat je dat zelf kunt doen! Echt bijzonder. Ik moet ook mijn aandeel daarin naar voren brengen op het podium.

Volkskrant zaterdag 15 september 2012

deze mooie artikelen pikte ik even uit de krant van gisteren

Frunse Badkamers

Fruns ook voor uw badkamerontwerp...

Castricum veiliger?

danscoach van jan Smit

Voor de speelfilm 'Het Bombardement', heb ik Jan Smit en Roos van Erkel samen met Lisa Mould leren lindyhoppen! Met een vermelding van FrunsDansstudio in de aftiteling!

Nieuw in de FrunsDansstudio: 'Do-In'.

Do-In

Do-In komt van Dao-Yin (chinees) en betekent: ”Breng op gang en leid”. Tijdens de Do-In worden oefeningen gedaan om de meridianen te strekken. Meridianen zijn energiebanen in het lichaam waar de Ki doorheen stroomt. Ki is de vitale levensenergie. Door het strekken van de meridianen wordt de Ki gestimuleerd weer vrij te stromen door het lichaam.  Wanneer de ki van en naar de organen vrijer stroomt functioneert een orgaan beter en dat is van belang voor het verbeteren van je gezondheid, het stimuleert daarmee ook het zelfherstellende vermogen. De oefeningen worden gedaan vanuit een rustige aandacht in combinatie met de ademhaling. Ze hebben een positief effect op het energie nivo, lichaamsbewustzijn en welzijn. Rustig bewegen, licht actief ontspannen, bewustwording van je lichaam, je hoofd leegmaken, het verbeteren van je vitaliteit, dat is wat Do-In voor je kan betekenen. Houd je niet van springen, rennen, tempo- en  coordinatie oefeningen dan is dit wellicht iets voor u. 

De les bestaat uit een milde opwarming waarna meridiaanstrekkingen plaatsvinden. Daarnaast doen we o.a. zelfmassage dit stimuleert de bloedsomloop en lymfecirculatie, duo-oefeningen waarbij de strekkingen een extra impuls krijgen. Na afloop van de les is er een gevoel van welbevinden, een verbeterde doorstroming, het neemt vermoeidheid en lusteloosheid weg, het brengt ontspanning en energie. In de reeks van 10 of 12 lessen zult u een aantal vitale strekkingen leren waar u profijt van heeft.

De les duurt 55-60 minuten en vindt plaats op een avond van 19.00u. -20.00u in Castricum. Er wordt gewerkt in kleine groepen dat geeft meer aandacht voor de juiste uitvoering en een rustige atmosfeer. Heeft u vragen? neem gerust contact op via marga@oprechtenrechtop.nl

Eerst eens ontdekken wat Do-In is? Neem een proefles. Maandagavond 23 januari 2012 om 19.00 u. in Fruns. Adres: Verlegde Overtoom 9, 1901 EX Castricum. Kosten voor de proefles: € 6.- Graag aanmelden voor een proefles i.v.m.  beperkt aantal plaatsen.  Aanmelden kan via contact/aanmelden op de site of bel en spreek in op tel: 0251 – 313492  Kijk ook even onder het kopje De praktijk voor de reguliere prijzen.

Do-In lessen zijn heel geschikt voor uw personeel en kunnen bij uw bedrijf plaatsvinden. Do-In op het werk biedt ondersteuning bij diverse klachten en verbetert de conditie. De duur van een Do-In kan al vanaf 30 minuten. Informeer vrijblijvend.